老化物質AGEをためない調理法と食事法

年を重ねることは素敵なことだけど、食事によって身体の老化のスピードを速めているのだとしたら見直してみたい。今日は、最近学んだ老化物質AGEについてまとめてみました。同じ食材でも調理法によって身体への影響が大きく変わってくるようなので、今回学んだことを日々の食事に取り入れて、健康な身体を保っていきたいです。

　

　

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